تدابیر کاهش اثرات آلودگی هوا در طب ایرانی - وبلاگ آرشیو بهترین ها

به گزارش وبلاگ آرشیو بهترین ها، خبرگزاری خبرنگاران-مشاور توسعه طب ایرانی در نیرو های مسلح گفت: برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا افراد مزاج خود را شناسایی و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن تنظیم نمایند.

به گزارش خبرگزاری وبلاگ آرشیو بهترین ها به نقل از وبدا، دکتر سید مهدی میرغضنفری با بیان اینکه شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم در طب ایرانی وجود دارد که بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند؛ گفت: آب و هوا و ارتباط آن با مزاج افراد مهمترین اصل است و ما توصیه می کنیم که افراد مزاج خود را شناسایی نمایند و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن قرار بدهند.

وی اضافه نمود: منظور از مزاج خصوصیات جسمی و روحی هر فرد است. در دیدگاه طب ایرانی چند نوع مزاج وجود دارد و با کلماتی همانند گرم، سرد، خشک و تر شناخته می گردد، اگر افراد بتوانند بر مبنای مزاج خود محل زندگی خود را انتخاب نمایند، کمتر به بیماری دچار می شوند.

دکتر میرغضنفری با بیان این که امروز آلودگی هوا در کلان شهر ها به معضل جدی تبدیل شده و سلامت افراد را تهدید می نماید؛ گفت: برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا، می توان با توجه به مزاج افراد پیشنهاد هایی بر مبنای اصلاح سبک زندگی ارائه داد.

این پزشک و متخصص فیزیولوژی در ادامه به بعضی از راه حل های مؤثر در کاهش اثرات آلودگی هوا اشاره نمود و گفت: در روز هایی که هوا آلوده است تا حد امکان از منزل بیرون نروید و غذا های سبک میل کنید چرا که در شرایط آلودگی هوا، به علت ضعیف تر شدن سیستم گوارش بدن، غذا های سنگین و پرچرب به خوبی هضم نمی گردد و خون ارسالی به ریه ها کاهش و مسائل تنفسی افزایش می یابد. بعلاوه افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آن را درمان نمایند، زیرا یبوست علت اصلی تجمع سموم در بدن است و همزمان با آلودگی هوا موجب ضعف و بدحالی افراد می گردد.

دکترمیرغضنفری اضافه نمود: بهتر است همه افراد به خصوص کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف نمایند. این مایعات می تواند آبمیوه ها از جمله آب لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت، سیب و هویج باشد. افرادی که مسائل ریوی، آسم یا برونشیت دارند، می توانند دمنوش های برگ آویشن، گل بابونه، برگ مرزنجوش، برگه ناخنک را به صورت جداگانه با کمی عسل و لیمو ترش تازه مصرف نمایند. بعلاوه می توانند با آن ها بخور بدهند. این دمنوش ها خلط آور هستند و باعث باز شدن مجاری تنفسی می شوند.

مشاور توسعه طب ایرانی در نیرو های مسلح اظهار کرد: اگر شخص با هیچ یک از این دمنوش ها مسئله ای نداشت، می تواند با هم ترکیب نموده و در دو لیوان آب بجوشاند و سپس میل کند. به خاطر داشته باشید که در این ترکیب، از هر گیاه یک قاشق غذا خوری بهره ببرید.