تسکین فوری از یبوست - وبلاگ آرشیو بهترین ها

به گزارش وبلاگ آرشیو بهترین ها، یبوست موجب ایجاد احساس ناراحتی شده و اغلب می تواند به مسائل بیشتری در سلامت بیانجامد. اهمیت دارد که این مشکل را نادیده نگرفته و خیلی زود جهت تسکین از آن درمانهایی را انجام دهید. در این مقاله اطلاعات مفیدی در

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

یبوست موجب ایجاد احساس ناراحتی شده و اغلب می تواند به مسائل بیشتری در سلامت بیانجامد. اهمیت دارد که این مشکل را نادیده نگرفته و خیلی زود جهت تسکین از آن درمانهایی را انجام دهید. در این مقاله اطلاعات مفیدی در خصوص آن در اختیارتان قرار می دهیم.

یبوست زمانی رخ می دهد که اجابت مزاج سخت شده و تعداد آن کاهش یابد. وضعیتی که در آن اجابت مزاج به کمتر از سه مرتبه در هفته برسد را تحت اسم یبوست می شناسند. مدفوع معمولاً به علت بروز یبوست، خشک، سفت و کوچک شده و به سختی دفع می گردد. چنانچه دچار یبوست شوید، احتمالاً اجابت مزاج دردناکی را تجربه خواهید کرد. بعلاوه در اثر یبوست احساس فشار، نفخ و پر بودن روده به شما دست می دهد. این را به خاطر داشته باشید که درمان یبوست مناسب بزرگسالان همواره در خصوص نوزادان بکار برده نمی گردد.

تسکین از یبوست در نوزادان

نوزادان نمی توانند مسائل و یا ناراحتی های خود را به زبان آورده و به نوعی به دیگران انتقال دهند. به همین علت والدین اغلب هنگامی که متوجه می شوند کوچولویشان کمی ناخوش است، دچار اضطراب و سردرگمی می شوند. شما می توانید با آنالیز اینکه آیا بافت مدفوع آنها از حالت نرم و مرطوب به سخت و خشک تغییر یافته است یا خیر به احتمال بروز یبوست در آنها پی ببرید.

به منظور تسکین فوری از یبوست، می توانید شربت نرم نماینده مدفوع را به کودک خود بدهید. تمیز نماینده یا نرم نماینده طبیعی روده بزرگ یا کولون یکی از برترین درمانهای بکار رفته جهت درمان یبوست نوزاد و پیشگیری از هرگونه عوارض جانبی است. درمان مبتنی بر استفاده از داروهای شیمیایی منجر به بروز عوارض جانبی در سلامت کودکتان شده و در نتیجه بایستی از بکار بردن آن خودداری کنید.

توصیه می گردد حداقل دو مرتبه در روز آب میوه های تازه مصرف گردد. شما می توانید به آنها آب سیب و آب گلابی بدهید. برای نوزادان بالای 4 ماهه، مواد غذایی حاوی محتوای فیبر بالا برترین درمان را فراهم می سازد. برای این منظور غلات، آلو، هلو، موز و سیب له شده و از صافی گذشته را شامل می گردد.

شکم کودک خود را به آرامی و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. حمام کردن کودک خود که دچار یبوست شده است با آب گرم یکی از درمانهای معروف جهت برطرف مشکل یبوست در نوزادان است. این کار بدن نوزادتان را آرام می سازد. حرکت دوچرخه ای پاها که یکی دیگر از راه های تسکین از مشکل یبوست در نوزادان است را امتحان کنید. کودک خود را به پشت بر روی تخت قرار داده، پاهای او را به حالت نیمه بسته نگاه دارید، اکنون به آرامی پاهای او را حرکت دهید، مثل اینکه در حال دچرخه سواری است. این کار به طور قطع موجب تسکین فوری از یبوست می گردد.

برطرف یبوست در طول دوران بارداری

سلامت زنان در طول دوران بارداری شنماینده و ضعیف است. آنها معمولاً از مشکل یبوست در دوران بارداری رنج می برند. تغییرات هورمونی، تغییر در الگوی غذایی و فشار ناشی از کودک در حال رشد از علل شایع یبوست در این دوره می باشند.

درمان خانگی مؤثری که در طول دوران بارداری برای یبوست وجود دارد، افزایش مصرف آب و نوشیدنی های سرشار از فیبر پس از مشورت با پزشکتان است. شما می توانید بعلاوه حرکات ساده و پیاده روی را امتحان کنید که سلامتی دستگاه گوارش را حفظ خواهد نمود و سایر مسائل سلامتی جزئی را درمان و از وقوع آنها جلوگیری می نماید. افزایش مصرف فیبر روزانه بسیار لازم است. مصرف میوه، حبوبات، سبزیجات برگ سبز و غلات کامل درمان خانگی خوبی برای یبوست به تعداد می رود. می توانید از مکملهای فیبر بدون احتیاج به نسخه جهت تسکین فوری یبوستی بهره ببرید که به مصرف آب و فیبر جواب نداده است.

با پزشک خود مشورت نموده تا به شما داروی نرم نماینده مدفوعی را تجویز نماید که خفیف، بی خطر و مؤثر در تسکین فوری از یبوست در طول بارداری باشد.

سایر درمانهای یبوست

همانطور که پیش از این اسم شد، مصرف آب و آب میوه های طبیعی برترین راه تسکین فوری از یبوست است. چای گیاهی یک درمان خانگی مشهور برای درمان یبوست به تعداد می رود. در صورتی که از یبوست رنج می برید فعالیت داشته و تمرینات ورزشی زیادی را انجام دهید. برخی سبزیجات برگ سبز و لوبیا در بهبود اجابت مزاج کاملاً مؤثر می باشند. می توانید کلم بروکلی، اسفناج، لوبیا سبز، لوبیا خشک، لوبیا قرمز، لوبیای لیما، لوبیا چشم بلبلی و نخود را برگزینید.

ماساژ دادن شکم خود به آرامی و به مدت 10 تا 15 دقیقه فکر خوبی خواهد بود. این کار ماهیچه منقبض شده شما را شل نموده و به تحریک فعالیت روده یاری می نماید و در نتیجه از این ناراحتی تسکین می یابید. می توانید ملین بدون احتیاج به نسخه را جهت تسکین فوری برگزینید. بعلاوه چند داروی تمیز نماینده روده وجود داشته که مؤثر بوده و برای یبوست راهکار مؤثری خواهد بود. به هنگام انتخاب ملین ها مراقب باشید، به این علت که ملینهای مبتنی بر مواد شیمیایی ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.

برخی افراد چنانچه هر روز اجابت مزاج نداشته باشند، دچار نگرانی شده و تصور می نمایند که دچار یبوست شده اند. به خاطر داشته باشید که دفع طبیعی مدفوع ممکن است سه مرتبه در روز و یا حتی سه مرتبه در هفته باشد، دفعات انجام این کار از فردی به فرد دیگر تفاوت می نماید. در بیشتر موارد، یبوست به علت کمبود آب و فیبر رخ می دهد. از اینرو آب بدن خود را با نوشیدن آب بیشتر حفظ نموده و جهت تسکین فوری از مواد غذایی با فیبر بالا بهره ببرید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و برنامه زمانی برای صرف غذا برترین راه دور ماندن از مشکل یبوست است.

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه های پزشک متخصص در نظر گرفته گردد.

منبع: راسخون